التصنيف العناية بالجسم

سبب آخر للحصول على كمية كافية من فيتامين د.

أحد أفضل الأشياء في البنجر هو مدى تنوعه. تتميز المصابيح بنكهة ترابية غنية وحلوة قليلاً ولاذعة قليلاً. بالإضافة إلى ذلك، فهي تأتي في مجموعة متنوعة من الألوان، على الرغم من أن اللون الأحمر هو الأكثر شهرة، ويميل إلى الحصول على…

محرر الجمال والصحة هانا فراي هي محررة الجمال والصحة في Mindbodygreen. حصلت على درجة البكالوريوس في الصحافة وتخصص فرعي في دراسات المرأة والجنس والدراسات الكويرية من جامعة ولاية كاليفورنيا بوليتكنيك، سان لويس أوبيسبو. كتبت هانا عبر أقسام نمط الحياة بما…

وبالتالي يمكن للفستق أن يلغي الحاجة إلى الحلويات ويعزز نمطًا غذائيًا صحيًا شاملاً. إنهم كذلك مليئة بالبروتينوهو عامل مهم عند معالجة إدمان السكر. يتكون البروتين من الأحماض الأمينية، التي يمكنها بناء المسارات في دماغنا التي توقف إدمان السكر.

في العام الماضي، فيلم وثائقي عن المناطق الزرقاء على Netflix أعطانا لمحة عن حياة بعض من كبار السن في العالم. امتد العرض من مرتفعات البحر الأبيض المتوسط ​​إلى سواحل أمريكا الوسطى، ولكن كان هناك مشروب واحد ظهر في الأيدي المتجعدة…

عالم الأعصاب ويندي سوزوكي، دكتوراه، مؤلف قلق جيد, تحب البحث فيما تعتبره “علم الأعصاب عمليًا جدًا”. وفيما يتعلق بتقليل القلق، تتابع: “ما هو الحد الأدنى من النشاط الأقوى [people] يمكن القيام به لخفض مستوياتهم [anxiousness]”؟” تقول على بودكاست مايند بودي…

إذا كنت تقول لنفسك، “نعم، لقد تمكن شخص ما أخيرًا مني”، بينما تقرأ علامات VDD، فقد يكون الوقت قد حان للتوجه إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك وفحص مستويات فيتامين د لديك باستخدام 25(OH)D اختبار المصل (من أجل الراحة، يمكنك…

عندما نفكر في الأطعمة التي تعزز ميكروبيوم الأمعاء، فمن المحتمل أن يتبادر إلى ذهننا مخلل الملفوف الغني بالبروبيوتيك واللبن والكيمتشي. لكن هذه ليست الأطعمة الوحيدة التي تدعم صحة الأمعاء. من المعروف أن بعض مركبات البوليفينول – وهي مركبات مفيدة موجودة…