دعونا نتحدث باذنجان (أو الباذنجان، حسب المكان الذي تعيش فيه) جبن البارميزان: إنه لذيذ وشهي نباتي وجبة ولكن بصراحة يمكن أن تكون كثيفة العمالة بعض الشيء. لذلك عندما رأيت أن ليزي كامينيتسكي تعرض طبقًا منخفض الرفع في كتاب الطبخ القادم…
<img src=':no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc():format(jpeg) JPG' البديل =' @amyytran / انستغرام ‘ title=”مانيكير حليبي مع تصاميم اليقطين”> @amyytran / انستغرام بينما تتساقط الأشجار أوراقها ويملأ البرد الهواء الهواء، فإن حماسنا للقرع يمتد إلى ما هو أبعد من اللاتيه والمخبوزات. في الواقع، أحد المصادر…
للأشخاص الذين يحلمون بشكل متكرر أو يدركون أنهم يحلمون بينما إنهم يحلمون، وسيخبرونك أنها ممتعة، ويمكنك ممارسة مهارات معينة، أو حتى الوصول إلى إبداعك. ولكن هل يمكن للحلم الواضح أن يقدم فوائد علاجية تتجاوز مجرد التحكم في أحلامك من أجل…
محرر الجمال والصحة هانا فراي هي محررة الجمال والصحة في Mindbodygreen. حصلت على بكالوريوس في الصحافة وتخصص فرعي في دراسات المرأة والجنس والدراسات الكويرية من جامعة ولاية كاليفورنيا بوليتكنيك، سان لويس أوبيسبو. كتبت هانا عبر أقسام نمط الحياة بما في…
إذا قمت بالسير في ممر الحبوب، فسوف ترى الكثير من الحبوب المصنوعة من النخالة أو الشوفان مزينة بملصق صحي للقلب وأحرف كبيرة تدعي ذلك يمكن أن يساعد في خفض نسبة الكوليسترول. وذلك لأنها تحتوي على كمية معينة من الألياف في…
مدير أول للتجميل ونمط الحياة ألكسندرا إنجلر هي مديرة قسم التجميل وأسلوب الحياة في شركة Mindbodygreen ومضيفة بودكاست التجميل Clean Beauty School. في السابق، قامت بأدوار التجميل في Harper’s Bazaar، وMarie Claire، وSELF، وCosmopolitan؛ ظهر خطها الثانوي في Esquire وSports…
من الضروري إعادة تزويد جسمك بالوقود بعد التمرين الشاق. سيساعد ذلك الجسم على استعادة مستويات الجليكوجين، ودعم تخليق البروتين العضلي، وإحياء مستويات الطاقة، والمساعدة في توازن الهرمونات.
يقول اختصاصي التغذية الرياضية المعتمد من مجلس الإدارة: “سيحتاج الرياضيون إلى كمية أكبر بكثير من الكربوهيدرات من متوسط البالغين شبه النشطين”. ستيفي سميث، MS، RDN، CSSD، CDN. يتم تقسيم الكربوهيدرات إلى جلوكوز (المعروف أيضًا باسم السكر) في الجسم، والجلوكوز هو…
حصل كاتبنا على عينة مجانية من Kosas Skin-Improving Foundation Broad Spectrum SPF 25 لاختبارها. استمر في القراءة لمراجعتنا الكاملة للمنتج. تقدم مؤسسة Kosas Skin-Improving Foundation Broad Spectrum SPF 25 العديد من المطالبات. تم وضعه كتركيبة لطيفة ومتوسطة التغطية ولا تتطلب…
نيكول هاس، PT، DPT، OCSلاحظت، المعالجة الفيزيائية ومؤسسة Boulder Physiolab في كولورادو: “باعتباري طبيبة محترفة، فأنا دائمًا أنظر إلى اللاعبة الرياضية في مراحل الدورات، سواء كان ذلك للتعافي أو التدريب”. “أحب أن أكون على دراية بالمرحلة التي يمرون بها، لأنها…
