لقد سمع معظمنا الآن أن الاحتفاظ بغرفة نوم مظلمة يمكن أن يساعدنا على النوم. ولكن بالنسبة لأولئك منا الذين يعيشون في المدن أو البيئات الأكثر إشراقا ولا يريدون ذلك قشر للستائر المعتمة، القول أسهل من الفعل. ولحسن الحظ، تم نشر…
هناك دائمًا الكثير مما تحبه عشاء ورقة عمومولكن مع قدوم الصيف تكون رائعة بشكل خاص، حيث تصبح الوجبات التي تتطلب مصدرًا واحدًا للحرارة فقط مثالية. إن إعداد وجبات بسيطة لا يعني أنها لا يمكن أن تكون غنية بالمواد المغذية. ال…
تتحدى الصدمة افتراضاتنا حول كيفية عمل العالم ومكانتنا فيه، لكنها مفارقة غريبة؛ في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي إلى النمو والمكاسب. بعد المرور صدمة لقد اختبرت هذا بنفسي، لكنني تعلمت دروسًا قيمة على طول الطريق ساعدتني على استعادة قصتي وحياتي.
المعالج المهني ليز بحر، OTD، MS، هي معالجة مهنية، وكاتبة صحية مستقلة، ومعلمة. تخرجت من جامعة نيويورك وجامعة بوسطن، وحصلت أيضًا على شهادة معلمة يوجا علاجية لمدة 500 ساعة وهي فنانة متعددة الوسائط. إنها مدفوعة بالالتزام بالمساواة في الصحة والعافية…
عادةً ما يستحق الدنيم عالي الجودة التفاخر به – ولكن هذا ما يجعله أكثر إرضاءً عندما يمكنك العثور على سترة رائعة أو زوج من الجينز للبيع. خلال مبيعات كبيرة مثل أيام الصفقة الكبيرة في أمازون، الدنيم على رأس قائمة التسوق…
أثناء تجفيف بشرتك، قم بإجراء فحص دقيق: “ابحث عن أي مخالفات في الملمس، أو أي شامات مرتفعة، أو علامات جلدية، أو مناطق مفتوحة أو تقرحات، أو حب الشباب النشط، أو حطاطات”، كما يقول ستيفنز. “تأكد من تجنب هذه المناطق.” لا…
هناك الكثير من الخرافات المتعلقة بالعناية بالبشرة، وتظهر أساطير جديدة كل يوم (شكرًا لك تيك توك). يمكننا قضاء أيام في فصل الحقيقة عن الخيال، ولكن اليوم، نحن هنا لدحض إحدى الشكوك الأكثر شيوعًا: هل الريتينول رقيقة بشرتك؟
هل شعرت يومًا أنه ليس لديك ما يكفي من الوقت في اليوم؟ ربما كنت تواجه الإرهاق في العمل أو قائمة مهام مكدسة للغاية – بغض النظر عن متطلبات حياتك اليومية، فمن الشائع وضع المزيد من الأنشطة المبهجة على الموقد الخلفي.…
من كل مكملات العناية بالبشرة هناك، غالبًا ما يتم استبعاد سيراميد من المحادثة. المكونات الطنانة مثل حمض الهيالورونيك و الكولاجين يمكن بالتأكيد أن يعمل العجائب للحصول على بشرة ممتلئة ومشدودة من الداخل إلى الخارج، ولكن قد يستفيد بعض الأشخاص من…
لطالما كانت قصات شعر بوب مثيرة للجدل بعض الشيء، حتى مع وجود علامة مشتركة من كل المشاهير الأنيقين مثلهم هيلي بيبربيونسيه, ليلي كولينز, ميغان ثي ستاليون وأكثر. ومع ذلك، فإن إخبار صديقك أنك تختار النمط القصير قد يتبعه “هل أنت…
