التصنيف العناية بالجسم

لقد حصلت على ركلة خاصة. (حرفياً.)

لا يزال هناك الكثير لنتعلمه في دراسة تفضيلات الذوق من حيث صلتها بالشخصية، حيث أشار سبنس إلى أنه “من الصعب” معرفة ذلك على وجه اليقين، نظرًا لموضوعية أشياء مثل التوابل والجدة. ومع ذلك، مع أن الكثير من الأبحاث الحالية تردد…

هناك شيء سحري في التعامل مع الصحة من خلال عدسة شاملة، وأحد الأجزاء المفضلة لدي كمدربة صحية هو مشاركة هذه الاكتشافات الصحية مع الناس. سواء كان الأمر يتعلق بمعالجة أمراض المناعة الذاتية، اشتعال, المكملات الغذائية، أو عدم تحمل الطعام، أحب…

وأخيرًا وليس آخرًا، يمكن أن يكون التنظيف فرصة للقيام بمهام متعددة أخرى في قائمة المهام الخاصة بك (التي لا تتطلب يديك). يقترح رابينشوك: “استغل وقت التنظيف كفرصة لإجراء مكالمة هاتفية متعددة المهام مع صديق، أو متابعة البودكاست المفضل لديك، أو…

“أحد الأشياء الرائعة التي يمكننا القيام بها مع المتذمرين المزمنين هو بدء المحادثة بالطريقة التي تريدها أن تسير” ، كما تقول لـ mbg. ينصح تواب بإعداد قائمة ذهنية بالموضوعات التي غالباً ما يشكون منها وتجنب ذكرها. “هناك مواضيع لا ينبغي…

بجانب الهبات الساخنةقد تكون زيادة الوزن واحدة من أكثر التغيرات الملحوظة في سن اليأس. في حين يمكن توقع بعض التقلبات في الوزن لدى معظم الأشخاص (نحن كسرها هنا)، هناك الكثير من التحولات الأيضية الداخلية التي تحدث قبل أو أثناء أو…

ونصائح الوجبات الجاهزة.