طبيب أسنان وظيفي تتمتع الدكتورة ميجنا داساني بشغف كبير بمساعدة المرضى البالغين والأطفال الذين يعانون من اضطرابات التنفس أثناء النوم في الحصول على العلاج الذي يحتاجون إليه ليعيشوا حياة أكثر صحة وسعادة. قبل الالتحاق بكلية جولدمان لطب الأسنان بجامعة بوسطن،…
عندما شرعنا في صنع زيت الجسم الجاف من mindbodygreenكنت أعلم أنني أريد أن يكون خفيفًا على الجسم. كان هدفنا من هذا المزيج هو ابتكار شيء خفيف على البشرة ويمكن تطبيقه بسهولة – بدون بقايا سميكة عليك القلق بشأن انتقالها إلى…
تبدأ عملية شيخوخة البشرة الصحية من الداخل، ولكنها ليست معقدة كما قد تظن. في الواقع، يشبه النظام الغذائي الداعم للبشرة تناول الطعام من أجل إطالة العمر بشكل عام: إعطاء الأولوية للأطعمة الكاملة الطبيعية؛ والحصول على ما يكفي من البروتين؛ وتناول…
إنه أمر مثير للقلق بما فيه الكفاية أن أكثر من 40% من البالغين الأميركيين1 تلبية معايير القصور السريري في فيتامين د (وعدد هائل من 29%2 يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص مباشر في الفيتامين الأساسي. ولكن من المثير للقلق أن…
لقد قطعت تقنية مانيكير الجل شوطًا طويلاً، وهناك عدة أنواع للاختيار من بينها في هذه الأيام. جل صلب، هلام ناعم، و جل البناء كانت تاريخيًا الاختيارات الأكثر شعبية في الصالونات. ومع ذلك، فإن الجل الياباني يرتفع بسرعة إلى القمة كواحد…
كانت سترات الحظيرة ذات يوم عنصرًا أساسيًا عمليًا للعمال في الريف، لكنها أصبحت الآن سائدة كعلامة تجارية كاملة. مثل الجينز والأحذية العسكرية والمزيد، تطور هذا التصميم من كونه عمليًا إلى أحد أكبر اتجاهات السترات، ولا يمكن أن تكون خيارات التصميم…
“من أجل جعل أي وجبة متوازنة حقًا، يوصى بتضمين العناصر الغذائية الكبرى الثلاثة: الكربوهيدرات والبروتينات والدهون”، كما يوضح بوفييه. واعتمادًا على أهدافك الصحية ومرحلة حياتك، سيحتاج جسمك إلى مزيج معين من هذه العناصر الغذائية الكبرى طوال اليوم للحفاظ على لياقتك.
كلما تعلمنا المزيد عن الالتهاب وتأثيره على أنظمتنا المناعية، أصبح من الواضح تمامًا أن إدارة الاستجابة الالتهابية الصحية أمر ضروري للرفاهية وطول العمر. بالطبع، هناك الكثير من الطرق لتهدئة الالتهاب، ولكن وفقًا لبحث نُشر في مجلة رؤية JCIهناك نوع واحد…
بالطبع، إذا كنت تعاني من حساسية الجوز، فيجب عليك استبعاد هذا الطعام من القائمة. يمكن أن يسبب الحساسية المفرطة، والتي يمكن أن تكون قاتلة. حتى لو كنت تعتقد أنك تعاني من حساسية تجاه المكسرات الأخرى فقط، استشر طبيبك قبل تناول…
مع ذلك، فإن شخصيتك ملمس الشعر سيحدد ذلك مدى الطبقات التي تريدينها: “إذا كان شعرك ناعمًا، فقد ترغبين في زيادة طوله للحصول على هذا الشكل”، كما تقول بروك. “إذا كان شعرك كثيفًا وخشنًا، فقد ترغبين في إضافة طبقات في الداخل…
