وهو يصرخ بشكل خاص “الأربعة” ك“يعتبر الزبادي من الأطعمة الصحية، مثل الكيمتشي، والكفير، وشاي الكومبوتشا، والملفوف المخلل، بالإضافة إلى الميسو والزبادي. ويوضح قائلاً: “معظم أنواع الزبادي صحية بشكل عام، باستثناء تلك التي تتم معالجتها بشكل كبير، والتي تحتوي على محليات…
“أوصي بالتأكيد بتناول الخضراوات منخفضة الكربوهيدرات”، كما يقول بالمر. “السبانخ والبروكلي والهليون… توفر هذه الخضراوات الألياف، والتي يمكن أن تكون مفيدة حقًا لأمعاء معظم الناس”. من خلال تغذية الميكروبات الصحية في أمعائك، فإنك تدعم الصحة العقلية أيضًا، وذلك بفضل محور…
هل لديك حليب؟
واقي الشمس يمكن القول إنها الخطوة الأكثر أهمية في أي روتين للعناية بالبشرة، ولكن لا يتبع الجميع الخطوة اليومية الموصى بها (أو ينطبق بشكل كافي تقريبا). جزء من السبب: يمكن للعديد من مستحضرات الوقاية من الشمس أن تكون رملية، وتترك…
إذا سألت ماركس دي سالسيدو عن نصيحتها الأولى للصحة العامة وطول العمر، فمن المؤكد أنها ستخبرك بالنهوض والتحرك. وفيما يتعلق بمدة ممارسة التمارين الرياضية، توصي بزيادة معدل ضربات القلب لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميًا، إذا أمكنك ذلك. وتلاحظ: “في…
على الأقل يمكنك إلقاء اللوم على النجوم.
في حين أن كلمة “نباتي” تعتبر في كثير من الأحيان مرادفة لكلمة “صحي”… إلا أن هذا ليس هو الحال تمامًا. فهناك عدد من الأطعمة غير المفيدة التي تندرج تحت مظلة الأطعمة النباتية، بما في ذلك مجموعة كبيرة من الأطعمة التي…
عشاق الكافيين، افرحوا.
سأدخل مباشرة في الموضوع: إذا كنت ترغبين في الحصول على توهج لا ينتهي، فإن زيت الجسم الجاف هو المنتج الذي تفتقدينه. إنه دائمًا أحد الخطوات الأخيرة قبل أن يظهر المشاهير على السجادة الحمراء: تدليك سريع بزيت الجسم خفيف الوزن على…
في حين أننا نحب اكتشاف أحدث منتجات العناية بالشعر التي تصل إلى السوق، فلا شيء يثير اهتمامنا أكثر من منتج مبتكر وذو شعبية كبيرة.أداة التصميم الفيروسي. تحقيق مظهر لامع ومرن تفجير في المنزل لم يكن الوصول إلى الإنترنت متاحًا بسهولة…
