ليس سراً أن ليلة واحدة من قلة النوم قد تجعلك تشعر بأنك لست على ما يرام، ولكن مشاكل النوم المزمنة مثل الأرق قد تكون لها عواقب وخيمة بمرور الوقت. وفقًا لبحث نُشر في المجلة الأمريكية للطب الوقائييرتبط الأرق الآن بزيادة…
إنه يعطي الإغراء.
في بعض الأحيان، ينطبق هذا الميل نحو التنظيم على عالمهم العقلي، حيث يستمتع برج العذراء بتدوين اليوميات أو عمل قوائم لفهم أفكارهم. ومع ذلك، فإنه غالبًا ما يتجلى في العالم المادي أيضًا، لأن برج العذراء هو برج أرضي. وهذا يبدو…
بداية موسم جديد هذا هو الوقت المثالي لتجديد مخزونك الجمالي (وخزانتك). لهذا السبب وجدت نفسي أتصفح أمازون أكثر من المعتاد – ولا يضر ذلك يوم أكتوبر الرئيسي إنه على بعد خطوات قليلة، مما يعني أن هناك أطنان من الصفقات المبكرة…
الكولاجين هو البروتين الأكثر انتشارًا في المملكة الحيوانيةحيوان, إن الكلمة الأساسية هنا هي أن جسمك ينتج بروتينات الكولاجين عن طريق الخلايا الليفية، وفي حين أن الكثير من المكونات النباتية يمكن أن تعزز على الرغم من أن إنتاج جسمك الطبيعي من…
عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة، فنحن جميعًا في نفس الموقف. قد تكون الخلايا المسنة هي المفتاح لمنع الأمراض المرتبطة بالعمر، لكننا ما زلنا بعيدين كل البعد عن معرفة كيفية استخدام علاجات الخلايا المسنة بالضبط. وحتى ذلك الحين، يمكننا التركيز على تناول…
هل يرغب أحد في تناول بيض ماسالا؟
الأحلام العادية هي الأحلام التي لا تدرك فيها أنك تحلم. فقط عندما تستيقظ في الصباح تدرك أنك كنت في الواقع في حلم. وعلى النقيض من ذلك، أحلام واضحة هي الأحلام التي تدرك فيها بنشاط أنك تحلم بينما أنت في الحلم…
مع تقدمنا في العمر، يصبح حماية صحتنا الإدراكية أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على العافية وتعزيز طول العمر. من المعروف منذ فترة طويلة أن ممارسة الرياضة هي واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحتك، ولكن عندما يتعلق…
كل متخصص في التجميل لديه خطواته التي لا يمكن التفاوض عليها. في سلسلتنا مثل المحترفيننحن نستعين بالخبراء في أفضل ثلاث تقنيات يثقون بها تمامًا. هنا، ستسمع من مجموعة متنوعة من خبراء الصناعة عن الحيل الآمنة التي يحتفظون بها دائمًا في…
