نكهتان مثيرتان للجدل قليلاً في حد ذاتهما، في هذه البيتزا، يتم دمجهما مع مزيج من الجبن لصنع فطيرة متوازنة تمامًا. الأنشوجة، على وجه الخصوص، تجلب بعض الفوائد للحفلة لأنها جيدة مصدر الأوميجا 3بالإضافة إلى ذلك، في هذه الوصفة، يتم طهيها…
تخيل هذا: لقد دخلت أنت وشريكك في شجار كبير. لحسن الحظ، تمكنتما من حل الأمور إلى حد كبير (ونأمل أن تكونا قد توصلتما إلى نوع من الحل). ومع ذلك، لا تزال تشعر بالانفصال وربما بعدم الأمان بشأن موقفك.
كنت في أوائل العشرينات من عمري عندما بدأت ألاحظ مجموعة غريبة من الأعراض. كنت أشعر فجأة بالتعب الشديد، وكأن موجة تضربني بطريقة لم يكن من المفترض أن تحدث في الرابعة والعشرين من عمري، وشعرت وخز في يدي اليمنىلقد تعثرت أيضًا…
إن إجراء تغييرات صغيرة على نظامك الغذائي ونمط حياتك اليوم، مثل العمل على الحصول على تركيبة جسم أكثر صحة، أو المشي، أو تناول بعض الخضروات، أو تخصيص نظام المكملات الغذائية الخاص بك، يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك الإدراكية…
تركيبة مبتكرة وعالية التقنية.
في محاولة لمعرفة ما إذا كان توقيت النشاط البدني له تأثير على مقاومة الأنسولين، قام الباحثون بتقييم وقت الجلوس دون حركة، وفترات الراحة في وقت الجلوس دون حركة، شدة النشاط البدني، ومحتوى الدهون في الكبد لدى 755 امرأة ورجل في…
عندما يتعلق الأمر بتمارين القلب والأوعية الدموية، فإن الخيارات لا حصر لها عمليًا: جري, سباحة, التدريب المتقطع عالي الكثافة، و المشي هذه مجرد البداية لما يمكنك الاستفادة منه لبناء قوة القلب والأوعية الدموية وتحسين جودة حياتك بشكل عام. ولكن إذا…
هل تحبين فكرة الزيوت ولكنك تكرهين الشعور بأن بشرتك ستبقى زلقة لساعات بعد الاستخدام؟ جربي زيت الجسم الجاف من mindbodygreen.
إن روتينات الجمال لا تتوقف أبدًا عن كونها راكدة حقًا، بل تتطور الممارسات وتتغير مثلنا تمامًا. اعتبارا من وقت متأخر, نتحدث مع أشخاص مؤثرين حول منتجاتهم وطقوسهم الحالية. هنا، نحصل على لمحة عامة عما يفعلونه الآن: الصيغ المقدسة التي يستخدمونها…
كيمبرلي سنايدر هي مؤلفة كتب حققت أعلى المبيعات في نيويورك تايمز عدة مرات، ومعلمة روحية وتأملية، وخبيرة تغذية، وخبيرة في العافية. ألفت العديد من الكتب، بما في ذلك كتاب Radical Beauty، الذي شاركت في تأليفه مع ديباك شوبرا، You Are…
