مرحبا بكم في حركات ام بي جيلقد كنا نمارس التمارين الرياضية في المنزل أكثر من أي وقت مضى مؤخرًا، ونعلم أن قرائنا يفعلون ذلك أيضًا. للمساعدة في الحفاظ على روتين اللياقة البدنية الخاص بك منتعشًا، فإننا نصدر تمرينًا جديدًا في…
بصرف النظر عن الإشباع الفوري، فأنا أحب معرفة حزمة الترطيب النهارية والليلية من Three Ships يساعد هذا المنتج على إطالة عمر بشرتي. ومع الاستخدام المستمر، تبدو بشرتي أكثر إشراقًا ونضارة وصحة، كما بدأت الخطوط الدقيقة تختفي. فقط كن حذرًا: هذا…
البقع الداكنة هي نتيجة لالتهاب في الجلد يحفز الخلايا الصبغية على إنتاج المزيد من الصبغة. يمكن أن يكون هذا نتيجة لضرر جسدي (كما في حالة فرط التصبغ بعد الالتهاب)، والالتهاب العام، والأهم من ذلك، التعرض لأشعة الشمس. التعرض لأشعة الشمس…
يُعرف زيت السمك بفوائده الصحية للقلب (مرحبًا، انخفاض الدهون الثلاثية)، ولكن زيت السمك الغني بأحماض EPA وDHA أوميجا 3 له أيضًا تأثير قوي على الحالة المزاجية. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعيشون في بلدان ذات مستويات عالية من الدهون…
حتى لو لم تقم بتغيير درجة الحرارة على منظم الحرارة الخاص بك طوال الوقت، فإن درجة الحرارة حول النوافذ ومصادر الحرارة (مثل الألواح الخشبية والمشعات وما إلى ذلك) يمكن أن تتقلب طوال اليوم. وهذا ليس جيدًا لنباتاتك، لذا يوصي بانجبورن…
الأيام الباردة تعني المزيد من الوجبات الدافئة، وهذه الوصفة لطبق الفلفل الحار في وعاء واحد تأتي مع بعض التوابل المريحة بشكل غير متوقع. زنجبيلتظهر الكاكاو والهريسة جنبًا إلى جنب مع الكمون ومسحوق الفلفل الحار الأكثر شيوعًا. تعمل هذه المكونات الإضافية…
اليوغا الترميمية تدور حول تباطؤتفعيل الجهاز العصبي السمبتاوي، وتسهيل الشفاء. في هذه الممارسة، ستحافظ عادةً على الوضعيات لفترة أطول من تلك الموجودة في فصول أكثر نشاطًا (مثل فينياسا)، وستستخدم أدوات داعمة مثل البطانيات والوسائد والكتل وما إلى ذلك. (لمعرفة المزيد…
هناك الكثير من المزايا التي تعود عليك من كونك ابنة إحدى أشهر عارضات الأزياء في العالم. وإذا سألتني، فإن الوصول إلى خزانة ملابس والدتك يتصدر هذه القائمة. من الواضح أن كايا جيربر تتفق معي، حيث إنها أعادت إنشاء واحدة منها…
من بين كل الألوان الدافئة والغنية التي تشكل لوحة الخريف، لا يوجد لون أكثر ارتباطًا بالموسم من اللون البرتقالي المحروق. إنه لون أوراق الشجر والمدافئ المشتعلة والقرع، وغالبًا ما يرتبط بالإبداع والتغيير – وهما شعوران يرافقان الطاقة المنعشة للخريف. يعد…
فتى بيردي سلسلة Byrdie Boy هي سلسلتنا التي تهدف إلى كسر المفاهيم القديمة عن الرجال والجمال. سنسلط الضوء على الروتينات واختيارات المنتجات وتأملات الرجال الرائعين من وجهة نظر فريدة، حتى يتمكن قراؤنا من الرجال من التعرف على العناية بالبشرة والمكياج…
