تعتبر الأعياد والاحتفالات الأخرى وقتًا للاسترخاء والاستمتاع بصحبة العائلة والأصدقاء. وفي كثير من الأحيان، تشتمل أيضًا على الكثير من الأطعمة والمشروبات اللذيذة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء مثل التهاب القولون التقرحي، أو UC، يمكن أن تعني الأحداث…
ليس هناك أي لغز حول يمارس: تحصل منه على ما تضعه. ولكن ليس عليك ممارسة التمارين الرياضية لساعات كل يوم. كل ما عليك فعله هو العمل بذكاء. لا تُصنع جميع التمارين الرياضية على قدم المساواة. بعضها أكثر فعالية من غيرها،…
بقلم ناتاشا تريسي، مؤلفة ومدافعة عن الصحة العقلية، كما روتها لكارا ماير روبنسون في بعض النواحي، يمكن أن يجعل MDD العمل أكثر صعوبة. قد يخلق ذلك ضغطًا إضافيًا ويجعل مسؤولياتك تبدو أكثر صعوبة. قد يكون العمل الجاد والمواعيد النهائية والبيئة…
هانا فراي هي محررة مساعدة في قسم الجمال في mindbodygreen. حصلت على درجة البكالوريوس في الصحافة وتخصصت في دراسات المرأة والجنس والمثليين من جامعة كاليفورنيا بوليتكنيك الحكومية، سان لويس أوبيسبو. كتبت هانا في أقسام نمط الحياة بما في ذلك الصحة…
بقلم بيانكا بالميزارنو، كما روتها لهوب كريستول أتحدث كثيرًا عن ما يعنيه لي أن أكون معاقًا، سواء مع أصدقائي أو في مكان العمل. لذا فإن الحديث عن الاكتئاب أمر شائع جدًا. أعاني من إعاقة جسدية: اضطراب طيف فرط الحركة. وهذا…
إذا كان لديك أي مخاوف تتعلق بشيخوخة البشرة، فهذا المنتج مناسب لك.
بقلم سونيا واسدن، كما روتها لكارا ماير روبنسون أنا من المدافعين عن الصحة العقلية وأعيش مع الاكتئاب الشديد. أتحدث مع شركات فورتشن 500، وسجون النساء، ورجال الإطفاء، وضباط الشرطة، ومراكز إعادة تأهيل المخدرات، والمنظمات غير الربحية، ووسائل الإعلام حول أهمية…
باعتباري عداءًا للمسافات الطويلة وأكتب عن منتجات اللياقة البدنية لكسب لقمة عيشي، فقد قمت بذلك تم اختباره كثيراً من الاحذية (ويصبح ناقدًا قاسيًا للأحذية الرياضية). لقد كنت ذات يوم مكرسًا لزواجي الأحادي حذاء ASICS Gel Nimbus (ثلاثة سباقات ماراثون قوية!)…
بقلم آشلي بوبو، LCSW، كما روى لكارا ماير روبنسون عندما تكون مصابًا باضطراب اكتئابي كبير (MDD)، فإن فهم ما يمكن توقعه يمكن أن يساعدك على إدارة التقلبات. عندما يتم تشخيص إصابة شخص ما أعمل معه حديثًا، أقضي الكثير من الوقت…
تتغير أجساد النساء باستمرار. وعندما تشعرين بأنك بدأت تدركين كيفية العيش في انسجام مع هرموناتك، تأتي مرحلة انقطاع الطمث (أو سن اليأس لكي نكون أكثر دقة). يأتي هذا التحول الحتمي مصحوبًا بالكثير من التغيرات الجسدية والعقلية لم يطلب أحد ذلك.
