قم بالتمرير على Instagram أو TikTok، وستشاهد مقطع فيديو واحدًا على الأقل حول الانتفاخ. يبدو أن الكثير من الناس يعانون من هذه الأعراض الهضمية، والتي يمكن أن تتراوح من انتفاخ مزعج بعد تناول الطعام يختفي خلال ساعة أو ساعتين إلى…
أنشئ طقوسًا ليلية لإيقاف الطاقة: لك تهدئة الروتين يمكن أن تتضمن أنشطة الاسترخاء التي لا تتضمن الشاشة، مثل تدوين اليوميات أو القراءة أو الاستماع إلى كتاب صوتي. ويشير ميسور إلى أن “الطقوس الليلية تساعد جسدك على معرفة أن الوقت قد…
لا تريد أن تتغوط في سروالك؟ من الأفضل تخطي هذه العشبة.
لا تفوت هذا المصدر الصحي للدهون والبروتين.
إنه رسمي: ميغان ثي ستاليون هو فيها ميغان العصر (للمرة الثانية!). في 25 أكتوبر، أصدرت المغنية ألبومها الجديد قانون ميغان الثاني، كسجل مصاحب لألبومها الذي يحمل عنوانًا ذاتيًا. بالنسبة للأغنية الرئيسية “Bigger in Texas”، ارتدت ستاليون مانيكيرًا طويلًا مزخرفًا على…
العادات هي العمود الفقري للرفاهية.
تتوقع صدمة عندما تدخل إلى أحد متاجر المصممين، ولكن من كان يعلم أن متجر البقالة سيصبح مكانًا تتجول فيه وأنت تهز رأسك أيضًا؟ في العام الماضي أو نحو ذلك جعلنا نفعل ذلك. يستغرق الأمر عددًا أقل بكثير من العناصر لجمع…
إذا حاولت أن أشرح لأبي أن نوعي المانيكير المفضلين لدي هما الحليبي والمزجج، فمن المؤكد أنه سيخبرني أنني أخلط بين ذوقي للحلوى وتفضيلي للأظافر. ولكن، أولئك الذين يحصلون عليه، يحصلون عليه. في الواقع، أظافر حليبي و الأظافر المزججة لديهم قواسم…
لقد مررنا جميعًا بذلك: تأكل وجبة ثقيلة أو شيئًا حلوًا في منتصف اليوم، وتشعر بالنشوة لبعض الوقت، ثم تنهار بشدة. لورين كيلي تشيو، (دكتور في الطب).، طبيب ورئيس قسم المنتجات السريرية في المستويات، يطلق عليه اسم “مخلفات الأيض”، وعلى الرغم…
تعتقد الكثير من النساء أن متلازمة ما قبل الحيض -المعروفة أيضًا باسم PMS- أمر متوقع ومحتمل. يمكن أن يؤثر ذلك على حالتك المزاجية، وجسمك، وسلوكياتك، وغير ذلك الكثير، مما يخلق تجربة غير سارة تمامًا في كل شهر من أيام السنة.…
