When shopping for fish oil supplements, you’re really looking for omega-3 fatty acids, including DHA and EPA. These are essential fats, meaning our bodies can’t produce them, but they can help reduce inflammation and support brain, eye, blood vessels, and…
الغدة الدرقية هي جزء من نظام الغدد الصماء (مع الغدة الدرقية). الغدد الكظريةوالغدة النخامية والمبيضين والخصيتين وأعضاء الغدد الصماء الأخرى). تطلق الغدة الدرقية الهرمونات في مجرى الدم للتحكم في عملية التمثيل الغذائي، وهي الطريقة الأساسية التي يستخدم بها الجسم الطاقة.…
The integumentary system is the body’s outermost layer. Composed of skin, hair, nails, glands, and nerves, its main job is to protect your insides from elements in your environment, like pollution and bacteria. It also helps retain bodily fluids, eliminate…
تشمل الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالتهاب المفاصل اللحوم الحمراء والأطعمة والمشروبات السكرية والأطعمة عالية المعالجة والغلوتين والمزيد. هذه الأنواع من الأطعمة يمكن أن تزيد من الالتهاب الذي قد يتفاقم التهاب المفاصل الأعراض، في حين أن الأطعمة مثل الفول…
من الطبيعي أن يرتفع وزنك وينخفض قليلاً كل يوم. احتباس الماء، والهرمونات، والأدوية، وما تأكله، ومدى نشاطك يمكن أن تساهم جميعها في تقلب الوزن. قد تلاحظين هذه التغييرات على مدار اليوم أو خلال أوقات معينة، مثل الدورة الشهرية أو في…
على الرغم من أن التوتر لا يسبب النوبات القلبية بشكل مباشر، إلا أنه يمكن أن يسبب أعراضًا، مثل ارتفاع ضغط الدم، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، مما يزيد بشكل غير مباشر من خطر الإصابة بنوبة قلبية. عندما تشعر بالتوتر،…
إن وجود ركبتين سيئتين لا يعني أنك لا تستطيع أن تكون نشطًا. تقوية العضلات المحيطة بجسمك الركبتين يمكن أن يحسن الحركة ويقلل الألم. يمكنك القيام بالعديد من التمارين الرياضية في المنزل دون استخدام أي معدات لياقة بدنية لتقوية العضلات المحيطة.…
Sexually transmitted infection (STI) treatments depend on the type of sexually transmitted infection you have. Bacterial infections, such as gonorrhea and chlamydia, are treated with antibiotics. Viral infections, such as herpes, are managed with antivirals. A viral infection often does…
Estrogen is a sex hormone that plays an important role in reproductive health and overall well-being in females and males. While it’s often associated with female reproductive health, estrogen is essential for both females and males, supporting bone, heart, and…
توفر التمارين الرياضية فوائد صحية جسدية وعقلية. عند دمجها مع علاجات أخرى، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية المنتظمة في علاج أعراض العديد من حالات الصحة العقلية، بما في ذلك اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) والاكتئاب. لا يوجد شكل “صحيح”…
