متى يمكنك الحصول على أقصى استفادة من جهود التمرين؟ أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية هو في الغالب أمر شخصي ويعتمد على أهداف لياقتك وتفضيلاتك وجدولك الزمني وصحتك العامة. على الرغم من أن الاتساق هو العنصر الأكثر أهمية، إلا أن هناك…
Psoriasis is an autoimmune skin disease that can cause a scaly rash anywhere on your body, including your scalp. There are a few different types of psoriasis, but plaque psoriasis is the most common. Psoriasis shampoos are designed to target…
A diuretic is a food or medication that decreases swelling caused by fluid retention. It increases water and salt loss through the urine. Many people avoid salt and take diuretic drugs, like Lasix (furosemide), to manage serious health conditions including…
If you have ever had a bout of severe diarrhea or eaten too many spicy foods, you may have experienced a burning sensation when pooping. Other causes of burning when you poop include irritable bowel disease (IBD), irritable bowel syndrome…
Electrolyte drinks can help keep you hydrated and replenish electrolytes, especially before or after workouts, when traveling, or anytime you need a hydration boost. For example, if you’re an endurance athlete or sweating a lot, you may benefit from an…
إذا كنت تشعر بالحزن أو القلق خلال أشهر الشتاء، فأنت لست وحدك. يعاني حوالي 5% من البالغين الأمريكيين من الاكتئاب الموسمي. الاكتئاب الموسمي، والذي يُطلق عليه أيضًا الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، هو حالة صحية عقلية يميل الأشخاص إلى تجربتها في…
At-home massage chairs can offer many of the same benefits as in-office professional massages. According to Preston Brown, DPT, physical therapist and owner of Prestige Therapy Wellness in Wisconsin, massage chairs can reduce muscle tension, improve relaxation within the body,…
لا يستخدم مصطلح “أنفلونزا الرجال” فقط لوصف الاستجابة المبالغ فيها لأعراض البرد والأنفلونزا. لقد عرّف الباحثون أنفلونزا الرجال على أنها مصطلح شائع لوصف فرط الحساسية لالتهاب الأنف و الجيوب (عدوى الجيوب الأنفية) في الرجال. يمكن أن تسبب عدوى الجيوب الأنفية…
غثيان الصباح يشير إلى أعراض الغثيان والقيء غالبا ما تكون مصاحبة الحمل. تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 80٪ من النساء الحوامل يعانين من الغثيان والقيء. ترتبط أسباب غثيان الصباح بالتغيرات الجسدية المرتبطة بالحمل، بما في ذلك تغير مستويات…
يعاني جيل Z وجيل الألفية الشباب من أيام مرضية أكثر من ذي قبل، حيث تقود صراعات الصحة العقلية هذا الاتجاه. في حين أن الإرهاق والقلق والاكتئاب يؤثر على العديد من الفئات العمرية، فإن العمال الشباب يشعرون بالآثار بشكل حاد. وجد…
