هناك طريقة جديدة لزيادة كمية البروتين التي تتناولها: الجمع بين مخفوق البروتين مع دايت كوك. على الرغم من انتقاد المشروبات الغازية الخاصة بالحمية في كثير من الأحيان لكونها غير صحية، إلا أن خبراء التغذية يقولون إن مزيج المشروبات هذا من…
Sardines are small fish that can grow up to 10 inches long. They are a nutrient-defense superfood that can be part of a healthy and balanced diet. These soft, oily fish can be eaten canned or fresh by grilling or…
Leg cramps, sometimes called charley horses, are sudden, involuntary muscle contractions that cause intense shooting pain that lasts seconds to minutes. Many factors contribute to leg cramps, so it can be challenging to prevent them. However, specific supplements for leg…
يتم تسويق المكملات الغذائية الشائعة لصحة الكبد، مثل شوك الحليب، والخرشوف، وفيتامين ج، وغيرها، مع ادعاءات لا أساس لها من الصحة بأنها “تزيل السموم”، و”تنظف”، و”تغذي” الكبد. وتشير الأبحاث إلى أنه على الرغم من أنها قد تفيد أولئك الذين يعانون…
تم التحقق من الحقيقة بواسطة مارلي هول بالنسبة للبعض، يعني موسم البرد والإنفلونزا تناول المكملات الغذائية والعلاجات “المعززة للمناعة”. في حين أن بعض الأشخاص يتناولون المكملات الغذائية بكميات قليلة، يميل خبراء التغذية إلى الاحتفاظ بعدد قليل فقط من الخيارات الرئيسية…
مع التقدم في السن والحالات الصحية المزمنة الجديدة (أو أكثر)، من الشائع أن يحتاج الأشخاص إلى أدوية موصوفة طبيًا. يستخدم العديد من الأشخاص أيضًا المنتجات والمكملات الغذائية التي لا تستلزم وصفة طبية لتلبية احتياجاتهم الصحية. يقول الخبراء إن تناول بعض…
تناول الكثير من فيتامين د في شكل مكملات يمكن أن يؤدي إلى تسمم فيتامين د، وهي حالة نادرة ولكنها قد تكون خطيرة. تظهر هذه الجرعة الزائدة من فيتامين د على شكل ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم أو فرط كالسيوم الدم.…
يمكن أن يسبب التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي السعال واحتقان الصدر والقشعريرة. ولكن في حين أن التهاب الشعب الهوائية هو عدوى تصيب القصبات الهوائية، التي تحمل الهواء إلى الرئتين، فإن الالتهاب الرئوي هو عدوى في الحويصلات الهوائية، وهي الأكياس الهوائية…
الوجبات السريعة الرئيسية مرض أديسون هو حالة نادرة حيث لا تنتج الغدد الكظرية ما يكفي من بعض الهرمونات المشاركة في استجابة الجسم للضغط والوظائف الهامة الأخرى. لا يوجد علاج لمرض أديسون، ولكن يمكن إدارته باستخدام أدوية مثل الستيرويدات. يتعرض الأشخاص…
خل التفاح (ACV) هو علاج منزلي شائع. وغالباً ما يتم إضافته إلى الأطعمة، ويقوم بعض الأشخاص أيضًا بتطبيقه على بشرتهم أو فروة رأسهم أو شعرهم. ومن المعروف أن له تأثيرات مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات، وقد يقدم أيضًا فوائد لتقشير فروة…
