الوجبات السريعة الرئيسية أصدرت شركة Coca-Cola سحبًا طوعيًا لأكثر من 13000 علبة من Minute Maid Zero Sugar Lemonade بعد اكتشاف أنها تحتوي على عصير ليمون عادي يحتوي على نسبة عالية من السكر. تم توزيع المنتجات التي تحمل علامات خاطئة في…
يرتبط تدخين السجائر بخسارة الوزن، كما أن الإقلاع عن التدخين قد يؤدي إلى زيادة الوزن. هل ينطبق الأمر نفسه على التدخين الإلكتروني؟ على الرغم من أن تدخين النيكوتين قد يؤدي إلى تثبيط الشهية، إلا أنه لا يوجد الكثير من الأدلة…
اليوغا التصالحية هي نوع من اليوغا التأملي الذي يركز على الثبات لفترة طويلة في أوضاع لطيفة. والغرض منه هو السماح للجسم بالاسترخاء والتعافي. تشير بعض دوائر اليوغا إلى هذه الممارسة بمحبة على أنها ممارسة تعلم الاستلقاء بعدة طرق. على عكس…
بالنسبة لكثير من الناس، يعتبر الاعتدال في تناول الكربوهيدرات (الكربوهيدرات) أمرًا مهمًا. وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، مثل السكري. الكربوهيدرات هي جزيئات السكر التي تمنحك الطاقة. ولكن حتى بدون وجود حالة صحية، فإن…
يعد المشي أحد أفضل الطرق للمساعدة المزمنة أو المتكررة آلام أسفل الظهر. وجدت دراسة أجريت عام 2024 أن برنامج المشي الفردي والتدريجي الذي يعتمد تدريجيًا على ما لا يقل عن 130 دقيقة من المشي المعتدل الشدة أسبوعيًا يقلل بشكل كبير…
التمثيل الغذائي هو المعدل الذي ينفق فيه الشخص الطاقة ويستخدم السعرات الحرارية. يختلف معدل الأيض لدى الشخص بشكل كبير ويتم تحديده في أغلب الأحيان من خلال جيناته. الشخص الذي يعاني من صعوبة في زيادة الوزن قد يكون لديه عملية أيض…
Pillows for neck pain can help a large part of the population that experiences pain post-sleeping. Approximately 1 in 3 people are affected with neck pain at least once a year—women more often than men. And, of course, like many…
يعتمد النظام الغذائي الاسكندنافي، والذي يُطلق عليه غالبًا النظام الغذائي الاسكندنافي، على أنماط الأكل التقليدية في دول الشمال (الدنمارك والسويد وفنلندا والنرويج وأيسلندا). وهي تعطي الأولوية للأطعمة ذات المصادر المحلية والمستدامة، مع التركيز على الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والمأكولات…
النظام الغذائي النباتي الكامل، والمعروف أيضًا باسم النظام الغذائي لبرنامج الأغذية العالمي، هو النظام الذي تتناول فيه في الغالب الأطعمة المصنعة ذات الحد الأدنى والمصنوعة من النباتات والقليل من المنتجات الحيوانية، إن وجدت. لا يوجد تعريف صارم للنظام الغذائي لبرنامج…
الكافيين هو مادة موجودة بشكل طبيعي في حبوب البن، وأوراق الشاي، وقرون الكاكاو، وجوز الكولا (فاكهة). وبعض الأدوية والأطعمة والمشروبات تحتوي على مادة الكافيين الاصطناعية. الكثير من الكافيين يمكن أن يزيد من أحماض المعدة ويتداخل مع امتصاص الكالسيوم ويرفع ضغط…
