يعد غسل يديك من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لحماية نفسك والآخرين من المرض. على مدار اليوم، تتلامس يديك مع الأسطح التي يمكن أن تحمل الجراثيم الضارة، لذلك من الضروري غسل يديك عدة مرات – خاصة قبل إعداد الطعام وبعد استخدام…
يحتوي كل من العنب الأحمر والأخضر على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. ومع ذلك، يحتوي العنب الأحمر على مادة الأنثوسيانين، والتي لا توجد في العنب الأخضر. يحتوي العنب الأحمر أيضًا على المزيد من مادة ريسفيراترول المضادة للأكسدة. صور كافان /…
يمكن لبعض الأدوية أن تجعلك تشعر بالتعب أو الإرهاق، ولكن المضادات الحيوية ليست عادةً واحدة منها. ومع ذلك، لا يزال بعض الأشخاص يشعرون بهذه الطريقة أثناء فترة العلاج. في بعض الحالات، قد يكون هذا بسبب نوع المضاد الحيوي أو الأدوية…
ترتبط درجات الحرارة الباردة بنزلات البرد والأنفلونزا وسيلان الأنف، لكن الهواء البارد لا يجعلك مريضًا. إذا وجدت نفسك تمرض أكثر خلال الأشهر الباردة، فقد يكون ذلك بسبب قلة رطوبة الهواء وزيادة التجمعات الداخلية. صور جونر / جيتي إيماجيس أن تكون…
بروتين هو جزء مهم من كل نظام غذائي، وخاصة في زيادة أو الحفاظ على كتلة العضلات. بشكل عام، يوصى بأن يحصل معظم البالغين على ما لا يقل عن 10% إلى 35% من السعرات الحرارية اليومية من البروتين. بالنسبة للرجال، قد…
فاكهة التنين – وتسمى أيضًا بيتايا أو بيتاهايا أو الفراولة كُمَّثرَى– هي فاكهة استوائية بيضاوية الشكل. ينمو على نباتات الصبار المتسلقة هيلوسيريوس أو سيلينيسيريوس جنس. وتنمو فاكهة التنين إلى حجم كرة البيسبول. وهي مغطاة براعم خضراء مدببة تشبه أشواك التنين.…
تعتبر تجربة تورم الأصابع أو اليدين أثناء المشي أو الجري مشكلة شائعة نسبيًا. وبينما لا تزال هذه الحالة قيد الدراسة، تشير الأدلة الأولية إلى أنها قد تكون ناجمة عن الحرارة أو التغيرات الأيضية أو حركة الذراع أثناء التمرين. كينجا كرزمينسكا…
Delsym vs.Robitussin-DM: الاختلافات والتشابه ديلسيم روبيتوسين-DM متوفر في أشكال سائلة وكبسولة/أقراص ✔ ✔ أفضل للسعال الجاف ✔ الأفضل للسعال المنتج (الرطب). ✔ معتمد للأطفال بعمر 4 سنوات فما فوق ✔ يمكن أن يساعد في احتقان الصدر ✔ فهم ديلسيم يحتوي…
You can take steps to prevent heart disease. About 47% of Americans have at least one controllable risk factor for heart disease, such as high blood pressure (hypertension), high cholesterol, diabetes, smoking, obesity, and low activity levels. Risk factors for…
إن تناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل قد لا يكون ضارًا كما كان يُعتقد سابقًا طالما أنه صحي. وجدت الأبحاث أن جودة الوجبة الخفيفة وحجم الحصة لها أهمية أكبر من التوقيت. لا ترتبط الوجبات الخفيفة الغنية بالمغذيات التي…
