النقاط الرئيسية تشير دراسة جديدة إلى أن شرب الصودا قد يزيد من احتمالية الإصابة بتقلصات الدورة الشهرية بنسبة 24%. ويقول الخبراء إن الكافيين والسكر الموجودين في المشروبات الغازية قد يساهمان في تقلصات الدورة الشهرية من خلال التسبب في تضييق الأوعية…
عندما تتناول أطعمة تحتوي على السكر أو الكربوهيدرات، يميل مستوى السكر في الدم إلى الارتفاع. للحفاظ على مستوى السكر في الدم تحت السيطرة، يفرز نوع معين من الخلايا في البنكرياس الأنسولين استجابة لأي سكر أو كربوهيدرات تتناولها. ومن ثم يعمل…
الأناتو هو عبارة عن مادة مضافة غذائية نباتية مصنوعة من بذور بيكسا أوريانا شجيرة. موطنه الأصلي أمريكا الجنوبية وأمريكا الوسطى، ينتج هذا النبات أحد أكثر الأصباغ استخدامًا على مستوى العالم. ويحصل على لونه الأصفر البرتقالي المميز من البيكسين والنوربيكسين والكاروتينات…
تشير صورة الجسم إلى كيفية رؤية الشخص لجسده وكيف يشعر به. وهو يشمل بعدين رئيسيين: إدراك الجسم أو إدراك الجسم، والذي يتضمن الصورة الذهنية التي يشكلها الشخص عن مظهره، ومفهوم الجسم، الذي يشير إلى الأفكار والعواطف التي تربطها بمظهرك الجسدي.…
المشي هو تمرين بسيط ولكنه فعال وله فوائد صحية عديدة، مثل تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وهشاشة العظام. إن إضافة أوزان الكاحل إلى روتين المشي الخاص بك يمكن أن يعزز هذه الفوائد بشكل أكبر، على الرغم من أن…
كُركُم والزنجبيل، المستخدم عادة في التوابل، وفي المشروبات، وكمكملات غذائية، يأتي من نباتات مزهرة استوائية. الكركمين هو أحد مكونات نبات الكركم. ترتبط المنتجات المستخرجة من هذه النباتات بعدد من الفوائد الصحية المختلفة. وتشير الأدلة إلى أنها قد توفر بعض الحماية…
الظفر الناشب، أو ظفر القدم الناشب، هو حالة غير مريحة ولكنها شائعة حيث تنغرس حافة إصبع القدم في اللحم. ظفر القدم ينمو في الجلد الموجود على إصبع قدمك. يؤثر هذا عادةً، ولكن ليس دائمًا، على إصبع القدم الكبير. بالإضافة إلى…
As a mind-body practice that supports physical, mental, and spiritual development, yoga can help you lose weight. Yoga consists of three parts—the physical poses (asana), meditation (dhyana), and breath work (pranayama). The combination of these components creates a practice that…
النقاط الرئيسية في تجربة المرحلة الأولى، أدى عقار أميكريتين التجريبي لعلاج السمنة الذي تنتجه شركة نوفو نورديسك إلى فقدان ما يصل إلى 13% من الوزن في ثلاثة أشهر فقط. يستهدف الأميكريتين مستقبلات GLP-1 وهرمونًا ثانيًا يسمى الأميلين. يبدو أن الأميلين…
While overactive bladder (OAB) can cause distress and affect your quality of life, self-care remedies can help you better control bladder spasms and reduce frequent urination and pain. These “fixes” include lifestyle modifications, pelvic floor exercises, fluid management, and the appropriate use of over-the-counter (OTC) and…
