اللوز من الأطعمة متعددة الاستخدامات والمغذية، ويمكن تناوله نيئًا أو محمصًا. كما يمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته إلى أطباق مختلفة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تحويل اللوز إلى زبدة، لبن، الدقيق، أو الزيت. على الرغم من أن اللوز يشار إليه…
الشرايين هي أوعية دموية في الجسم تنقل الدم بعيدًا عن القلب وإلى جميع أنحاء الجسم. هناك نوعان من الشرايين: الشرايين الجهازية والشرايين الرئوية. تحمل الشرايين الجهازية الدم الغني بالأكسجين من الجانب الأيسر للقلب إلى الجسم عن طريق أكبر شريان في…
زعفران هو نوع من التوابل غني بمضادات الأكسدة مشتق من زهرة الزعفران (زعفرانيُعرف الزعفران غالبًا بلونه الأحمر الفريد الذي يتحول إلى اللون الذهبي عند حصاده وتجفيفه، وقد استُخدم على مر التاريخ في مجالات الطهي والتجميل والطب التقليدي. يبدأ الباحثون في…
يعاني معظم الأشخاص من تساقط الشعر أو ترققه بدرجة ما في حياتهم. وفي كثير من الحالات، مثل حالات الحمل أو المرض، يبدأ الشعر في النمو من جديد من تلقاء نفسه. ومع ذلك، يمكن أن يصبح أيضًا مشكلة طويلة الأمد. لا…
تتمتع فاكهة غوجي بلون أحمر لامع ونكهة حلوة ولذيذة وتنمو على شجيرة موطنها آسيا. لقد تم استخدام التوت منذ آلاف السنين في الطب الصيني التقليدي كمنشط للعين والكلى والكبد. اليوم، يتم استهلاكه في كثير من الأحيان من أجل مضاد للأكسدة…
زيت كبد سمك القد هو عبارة عن دهن سائل يتم استخراجه من الكبد الطازج لسمك القد الأطلسي (جادوس مورهوا). بفضل مستوياته العالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية مثل EPA وDHA، بالإضافة إلى مستوياته العالية من فيتامين A وفيتامين D، أظهر…
الماخذ الرئيسية أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تنبيهها الثالث هذا العام بشأن القرفة المطحونة، وأوصت بسحب تسع علامات تجارية بسبب ارتفاع مستويات الرصاص. ورغم أنه لم يتم الإبلاغ عن أي أمراض مرتبطة بهذه المنتجات، فإن التعرض للرصاص على المدى الطويل…
مينا الأسنان هو الغطاء الرقيق الذي يغطي الطبقة الخارجية لأسنانك. وهو يوفر قشرة صلبة لحماية أسنانك من التشقق والكسر. كما أنه يحمي الطبقات الداخلية لأسنانك من التلف. على الرغم من أن مينا الأسنان هي المادة الأكثر صلابة في الجسم، إلا…
ربما تنظف أسنانك في الصباح، ولكن هل تنظيفها قبل الإفطار أم بعده أفضل؟ تنظيف الأسنان قبل الإفطار يمنح فمك بداية جديدة. كما أن تنظيف الأسنان بعد الإفطار قد يكون مفيدًا أيضًا، ولكن هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها. تستكشف هذه…
لا يلزم أن تكون لاعب كمال أجسام حتى تعطي الأولوية للبروتين في وجباتك. البروتين عنصر غذائي أساسي للحفاظ على العضلات ونموها، فضلاً عن تغذية عقلك وجسمك. هناك الكثير من الأسباب التي تدفعك إلى التفكير في زيادة تناول البروتين. فتناول نظام…
