كيفية زيادة سعة الرئة: تمارين التنفس السهلة
تشير سعة الرئة إلى أقصى كمية من الهواء تستطيع رئتيك استيعابها. وهي تلعب دورًا حاسمًا في صحتك التنفسية ولياقتك البدنية بشكل عام. وعادةً ما تبدأ سعة الرئة في الانخفاض تدريجيًا بعد سن 35 عامًا، وهو جزء طبيعي من عملية الشيخوخة.…