أ ساونا هي غرفة مغلقة يتم تسخينها إلى درجات حرارة عالية باستخدام الحرارة الجافة أو البخار. وهي ميزة شائعة في النوادي الصحية والصالات الرياضية؛ ويستخدمها كثير من الناس بعد التمرين للاسترخاء والراحة. إن فوائد جلسة الساونا تتجاوز الراحة التي توفرها.…
الماخذ الرئيسية يمكن أن تصبح التمارين الرياضية في الهواء الطلق خطيرة بسرعة في الأيام شديدة الحرارة. يمكن أن تؤثر الأمراض المرتبطة بالحرارة على أي شخص، ولكن الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة قد يكونون أكثر عرضة…
الماخذ الرئيسية يقوم مستخدمو تطبيق تيك توك بصنع واقيات الشمس من الصفر، لكن الخبراء ينصحون بعدم القيام بذلك. فمنتجات الوقاية من الشمس المصنوعة منزليًا تفتقر إلى الاختبارات الدقيقة اللازمة لضمان فعاليتها وسلامتها. ويقول الخبراء إن استخدام واقيات الشمس المصنوعة منزليًا…
قد يعني غياب الدورة الشهرية أنك حامل أو قد لا يعني ذلك. نظرًا لأن الإجابة الغامضة ربما لا تكون مفيدة، اختبار الحمل إن زيارة الطبيب وزيارة الطبيب هما أفضل خطوتين أوليتين لتوضيح الأمر. ومع ذلك، يمكن أن يساعدك هذا الاختبار…
معدل ضربات القلب هو عدد مرات نبض قلبك في الدقيقة. يمكنك تحديد معدل ضربات قلبك من خلال الشعور بنبضك عند معصمك أو رقبتك. يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي في حالة الراحة من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة. يختلف معدل…
في الأمد القريب، قد يكون الإجهاد مفيدًا؛ ومع ذلك، فإن الإجهاد المطول قد يؤدي إلى الالتهاب وآليات التكيف التي قد تكون ضارة بصحة قلبك. قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من إجهاد مزمن، مثل الإجهاد المرتبط بالعزلة الاجتماعية والعمل والمال و/أو…
تستخدم عملية تجديد سطح الجلد بالليزر تقنية الضوء لإزالة طبقات الجلد أو الحرارة الموجودة أسفل الجلد لتبخير خلايا الجلد التالفة. وفي كلتا الحالتين، قد تساعد عملية تجديد سطح الجلد بالليزر في علاج مجموعة من مشاكل وحالات الجلد، بما في ذلك…
يمكن لمجموعة من الحالات، بما في ذلك الإفراط في تناول الكحول أو الأدوية، ومرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)، والالتهابات المزمنة، أن تلحق الضرر بالكبد. ومع ذلك، العلامات المبكرة إن أعراض تلف الكبد خفية، والمراحل الأولية من مرض الكبد تكون…
تُعرف دورة الكيتو أحيانًا باسم النظام الغذائي الكيتوني الدوري (CKD)، وهو نهج غذائي تتناوب فيه بين اتباع نظام غذائي كيتوني صارم – عالي الدهون، ومتوسط البروتين، ومنخفض الكربوهيدرات للغاية – واستهلاك كميات أكبر من الكربوهيدرات. الغرض من دورة الكيتو هو…
توفي شخصان على الأقل وتم نقل 28 آخرين إلى المستشفى في أ ليستيريا التفشي ترتبط البكتيريا المسببة لمرض التسمم الغذائي باللحوم المقطعة في محلات الأطعمة الجاهزة في الغرب الأوسط وشرق الولايات المتحدة، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).…
