طرق لتخفيف الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث
إذا كنت تقترب أو في خضم “تغيير الحياة”، أو سن اليأسمن المحتمل أن تكون الهبات الساخنة زائرًا غير مرحب به. يمكن أن تشمل الهبات الساخنة الشعور بالحرارة الشديدة والتعرق واحمرار الخدود وزيادة معدل ضربات القلب وحتى الوخز. هذه الأعراض غالبا…