قد يتساءل الأفراد المهتمون بجدول نوم متعدد الأطوار عما إذا كان من الممكن أن يساعدهم ذلك على أن يكونوا أكثر إنتاجية، مع تلبية احتياجاتهم أيضًا. احتياجات النوم. جدول النوم متعدد الأطوار هو الذي تنام فيه عدة مرات خلال فترة 24…
Women typically experience menopause around age 52, and during this hormonal shift (and in the years leading up to it), your body’s nutritional needs change. Multivitamins specially formulated for women over 50 can help you meet these needs, promoting strength…
إذا كنت تعاني من مرض القولون والمستقيم مثل التهاب الرتج أو مرض التهاب الأمعاء (IBD)، فقد يتم تقديم العلاج بواسطة جراح القولون والمستقيم أو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي اعتمادًا على شدة المرض وما إذا كانت هناك حاجة إلى العلاج الجراحي.…
A lung infection happens when a virus, bacteria, or fungus gets into the lungs. Immune cells race to the airways to fight the infection, causing inflammation. Chest congestion, difficulty breathing, coughing, wheezing, and fever are the result. Lung infections can…
التهاب القصيبات هو التهاب يصيب أصغر الممرات الهوائية في الرئتين القصيبات. ويؤثر عادةً على الرضع والأطفال دون سن الثانية، ويتسبب دائمًا تقريبًا عن فيروس في الجهاز التنفسي. يمكن عادةً تشخيص التهاب القصيبات بناءً على الأعراض، والتي تشمل السعال والصفير والحمى…
Creating a serene sleep environment can go a long way in getting quality rest. Some good sleep hygiene habits include removing your electronics, sticking to a consistent sleep-wake pattern, and turning down the thermostat. That’s right—room temperature can affect your…
يمكن أن تصاب النساء اللاتي يمارسن الجنس مع النساء (بما في ذلك المثليات). فيروس الورم الحليمي البشري (HPV)بالإضافة إلى الأمراض الأخرى المنقولة جنسيًا (STIs). يُعرف فيروس الورم الحليمي البشري بارتباطه بتطور سرطان عنق الرحم وسرطانات أخرى. فيروس الورم الحليمي البشري…
النوم مفيد لجهازك المناعي، والحصول على قسط كافٍ من النوم مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من نزلة برد أو أي نوع آخر من العدوى. يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض والمشاكل الصحية الأخرى. في…
يمكن أن يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي للجنين من 110 إلى 160 نبضة في الدقيقة (BPM). في وقت مبكر جدًا من الحمل، يكون عادةً حوالي 110 نبضة في الدقيقة. قد يتسارع معدل ضربات قلب الجنين حتى 140 إلى 170 نبضة…
Excessive sweating under the armpits, also called axillary hyperhidrosis (AH), can be caused by lifestyle factors, including alcohol consumption, smoking, stress, or the consumption of certain foods or beverages, like spicy dishes and caffeinated drinks. There are also medical causes…
