تشنجات العضلات في فيبروميالغيا وCFS

يمكن أن تكون التشنجات العضلية مصدرًا لألم كبير لدى العديد من الأشخاص الذين يعانون منها فيبروميالجيا و متلازمة التعب المزمن. تنقبض العضلات ولا تسترخي، أحيانًا على الرغم من العلاجات المتعددة. غالبًا ما تظهر هذه الحالات جنبًا إلى جنب مع حالات أخرى، مثل متلازمة القولون العصبي والمثانة العصبية، والتي تنطوي على تشنج العضلات الملساء.

يمكن للعضلات المشدودة والصلبة والمؤلمة أن تبقيك مستيقظًا وتحد من نشاطك بشكل كبير. بالإضافة إلى التشنجات المزمنة، قد تصاب أيضًا بتشنجات عشوائية تحدث في أي مكان في الجسم، وتظهر فجأة.

علاج التشنجات العضلية

العلاج الأكثر شيوعاً ل تشنجات عضلية مرخيات العضلات مثل فليكسيريل (سيكلوبنزابرين). في كثير من الأحيان، هذه الأدوية ليست حلا كاملا.

يُعتقد أن بعض المكملات الغذائية تساعد في علاج التشنجات العضلية، بما في ذلك:

كما هو الحال غالبًا مع المكملات الغذائية، لا يوجد دليل قوي على فعاليتها. لا يوجد سوى القليل من الأبحاث حول كيفية تأثير المكملات الغذائية على الألم العضلي الليفي أو متلازمة التعب المزمن.

بعض الناس يحصلون على الراحة من العلاجات بما في ذلك:

في المنزل، يمكنك تجربة:

• أجهزة التدليك
• حرارة
• الجليد
• تمتد، اليوغا, تاي تشي
• كريمات/لصقات العضلات الموضعية

يمكن أن يكون للعديد من هذه العلاجات أيضًا تأثيرات على الأعراض الأخرى التي قد تعاني منها.

ما الذي يسبب تشنجات العضلات؟

لم يصل الباحثون إلى جذور هذه التشنجات العضلية بعد. لكنهم يستكشفون عدة احتمالات مختلفة.

نقاط الزناد الليفي العضلي

تظهر بعض الدراسات وجود صلة بين التشنجات العضلية ونقاط تحفيز الليفي العضلي. نقاط الزناد (TrPs) عبارة عن أشرطة صغيرة حبلية من الأنسجة العضلية التي تكون في حالة تشنج مستمر ولكنها يمكن أن تتحسن أو تسوء في بعض الأحيان. وهي تنتج عمومًا عن إصابة لا تُشفى بشكل صحيح. قد يكون لدى الشخص الذي يعاني من ألم مزمن ناجم عن العديد من TRPs متلازمة الألم الليفي العضلي، وهي حالة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالألم العضلي الليفي. (لكن TrPs تختلف عن نقاط العطاء المستخدمة لتشخيص الألم العضلي الليفي.)

من الخصائص المهمة لـ TrPs أنها يمكن أن تسبب الألم الرجيع. بمعنى آخر، فإنها تسبب الألم بعيدًا عن مكان وجودها، لذا فإن نقطة الزناد النشطة في رقبتك قد تسبب ما يشبه ألم الجيوب الأنفية حول عينيك. لذلك عندما ينظر مقدم الرعاية الصحية إلى مكان الألم، فلا يوجد شيء خاطئ.

في إحدى الدراسات، تمكن الباحثون من إعادة خلق الألم الذي يبدو عشوائيًا للفيبروميالجيا عن طريق التلاعب بـ TrPs. يشير ذلك إلى أن بعض آلام الفيبروميالجيا على الأقل قد تكون ناجمة عن TrPs. والخبر السار هو أنه يمكن علاج TrPs.

خلل في الجهاز العصبي

سبب آخر محتمل للتشنجات العضلية هو مشكلة في الجهاز العصبي. يمكن أن ترسل الأعصاب إشارات بشكل غير صحيح، مما يسبب تشنجات أو تشنجات.

خلل الميتوكوندريا

يبحث الباحثون في كيفية عمل خلايانا والميتوكوندريا بداخلها، ويستكشفون النظرية القائلة بأن الأمراض، بما في ذلك الألم العضلي الليفي ومتلازمة التعب المزمن، تنطوي على خلل الميتوكوندريا.

وفقًا لبعض الأبحاث، تشمل المكملات الغذائية التي يمكن أن تزيد الطاقة الخلوية ووظيفة الميتوكوندريا ما يلي:

• ب-12
• المغنيسيوم
• كارنيتين
• CoQ10
• د- الريبوز
• ناد
• الكرياتين

يتم أيضًا إدراج المغنيسيوم وB-12 على أنهما يساعدان في علاج التشنجات العضلية.

كلمة من Verywell

على الرغم من أنك قد لا تتمكن من التخلص من التشنجات العضلية، إلا أن لديك الكثير من خيارات العلاج والإدارة التي قد تساعدك على الشعور والأداء بشكل أفضل. كما هو الحال دائمًا، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، وقم بتجربة مجموعة متنوعة من العلاجات الآمنة، واستمر في فعل ما ينجح.