تشير الأبحاث إلى تخزين هذه الأطعمة لمحاربة الضعف

ليس من السابق لأوانه أبدًا التفكير في الشيخوخة الصحية. وبغض النظر عن عمرك، يمكنك استخدام الطعام لبناء جسم قوي يدعمك لسنوات قادمة. توضح الأبحاث فوائد تناول فواكه وخضروات معينة، بما في ذلك تقليل احتمالات ظهور الضعف مع تقدمك في العمر.