تقشير الجلد على اليدين: الأسباب والعلاج والوقاية

متصدع، متصلب, أيدي جافة يمكن أن يكون مزعجًا، ناهيك عن أنه غير مريح تمامًا في بعض الأحيان. ولكن إذا كانت يديك متقشرة بالكامل، فقد يفتح ذلك مجموعة جديدة تمامًا من المشكلات. ومما يزيد الأمور تعقيدًا أن عددًا مذهلاً من العوامل، بما في ذلك نمط الحياة والبيئة والظروف، يمكن أن يسبب تقشير اليدين. تنبيه المفسد – ليس دائمًا مجرد عرض من أعراض جفاف الجلد، كما يشكك الكثير من الناس.

لكن لا تقلق: لديك خيارات. هنا، يوضح أطباء الجلد المعتمدون من البورد جيتا ياداف، دكتوراه في الطب، وكيران ميان، دكتوراه في الطب، بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى تقشر يديك، وأفضل الطرق لمنع التقشير في المقام الأول، وما يمكنك القيام به للتخفيف من حدة المشكلة.

استمر في القراءة لتتعلم كيف يمكنك إيقاف تقشر يديك.

لماذا تقشر يديك؟

الملخص الرفيع المستوى هو أن التقشير غالبًا ما يكون نتيجة للجفاف أو الرطوبة الزائدة أو حالة الجلد.

• جفاف: وبقدر ما يذهب الجفاف، “عندما حاجز الجلد “لا يعمل بشكل صحيح، يمكن للرطوبة الهروب بسهولة من الجلد بينما يمكن أن تدخل المهيجات إليه، مما يسبب التفاعل والتهيج، بما في ذلك التشقق والتقشير،” يوضح ياداف. يمكن أن يؤدي الطقس البارد والجاف إلى ضعف حاجز الجلد، كما يمكن أن يؤدي الإفراط في الغسيل. يقول ياداف: “في هذا اليوم وهذا العصر، بعد فيروس كورونا، فإن السبب الأكبر لتقشير اليدين هو الإفراط في غسل اليدين وتعقيمهما”. الأيدي للتقشير والتشقق.”
• الرطوبة الزائدة: على الجانب الآخر، يمكن أيضًا أن تسبب الرطوبة الزائدة – وبشكل أكثر تحديدًا العرق – تقشيرًا (خاصة على راحة يدك). يقول ميان: “تتعرق الأيدي، مما قد يسبب النقع”. النقع هو تليين وتكسير الجلد الذي يحدث عندما يكون رطبًا لفترات طويلة. هذا يمكن أن يؤدي في النهاية إلى تقشيره. ويشير ياداف إلى أن كثافة الغدد العرقية في راحتي اليدين أعلى من أي مكان آخر في الجسم، لذلك يكثر التعرق هنا. وفي الأخبار ذات الصلة، هناك أيضًا حالة تعرف باسم تقشير القرنية: “هذه حالة تتقشر فيها راحة اليد (وأحيانًا باطن القدم) في هذه الدوائر الرقيقة”، يوضح ياداف. “يمكن أن تتفاقم الحالة بسبب الصابون والمهيجات وتعرق النخيل، ولهذا السبب يمكن أن تتفاقم في الصيف.”
• حالات الجلد: وفيما يتعلق بالظروف الجلدية، الأكزيما و صدفية كما يمكن أن يؤدي إلى تقشير اليدين. يخبرنا ياداف أن هاتين الحالتين التهابيتان، وتتميزان بتقشير الجلد وتقشره، وغالبًا ما يكون الجلد خامًا – وكلها، كما خمنت، علامات على خلل في الحاجز الواقي. يمكن أن تسبب الالتهابات الفطرية أيضًا تقشيرًا. فنحن نستخدم أيدينا لارتداء أحذيتنا، مما قد يتسبب في نقل فطريات القدم إلى اليدين، وهو ما يعرف باسم “متلازمة قدمين ويد واحدة”، كما يقول ميان.

كيفية منع تقشير اليدين

تلاحظ ميان أن يديك تتعرضان باستمرار للعوامل الجوية، لذا فإن أي شيء يمكنك القيام به للمساعدة في حمايتهما من الهواء والمواد الكيميائية القاسية وما إلى ذلك، سيساعد كثيرًا. ارتدي القفازات في الشتاء (أو عند القيام بمهام مثل تنظيف منزلك أو غسل الأطباق)، واستخدمي فقط صابون اليدين اللطيف والمرطب.

بالإضافة إلى ذلك، أفضل شيء يمكنك القيام به هو التأكد من ترطيب بشرتك وترطيبها وترطيبها أكثر. “استخدمي كريم اليد عدة مرات في اليوم وفكري في النوم مع زوج من القفازات القطنية على يديك أيضًا، والتي ستحفظ التغذية من كريم يدك حتى تتمكن من الاستيقاظ بأيدٍ ناعمة وسلسة للغاية،” يوصي ياداف. يضيف ميان أن استخدام صيغة مع سيراميد– وهو مكون أساسي للحفاظ على حاجز جلدي قوي وصحي – مثالي.

كيفية علاج تقشير اليدين

مرة أخرى، التركيز على الترطيب أمر ضروري، ولكن “إذا كانت يديك متقشرة قليلاً، يمكنك تجربة استخدام مرطب لطيف مقشريقول ياداف، مثل مقشر خفيف للوجه، كل بضعة أيام للمساعدة في التخلص من الجلد الميت. يقترح ميان استخدام كريم يحتوي على اليوريا، وهو مكون القرنية الذي يساعد على تفكيك خلايا الجلد الميتة.

ومع ذلك، فإن كلا الجلدين اللذين تحدثنا إليهما يؤكدان على أهمية رؤية طبيبك لتشخيص سبب التقشير وصياغة خطة علاج فعالة. يعد هذا أمرًا بالغ الأهمية بشكل خاص إذا كنت تتعامل مع حالة جلدية كامنة مثل الأكزيما أو الصدفية أو لديك تعرق مفرط في راحة اليد. قد تحتاج إلى النظر في الأدوية الموصوفة طبيًا. بالنسبة لتعرق النخيل، يخبرنا ياداف بذلك حقن البوتوكس يمكن أن يكون مفيدًا جدًا أيضًا.