فوائد الجري “عاريًا” وماذا يعني ذلك في الواقع

من كل فوائد ممارسة الرياضةربما يكون من أبرزها أنها طريقة رائعة للتخلص من التوتر والإحباط بشكل منتج. الشيء الذي غالبًا ما يصاحب التمرين المكثف؟ بعض الموسيقى المتفجرة على قدم المساواة. لا يؤدي ذلك إلى رفع حالتك المزاجية الحالية فحسب، بل يمكن أيضًا أن يصرف الانتباه عن واقع التمرين الصعب، خاصة عندما يتعلق الأمر بالجري.