قد يساعد الشاي الداكن في التحكم في نسبة السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكري

يمكن أن يؤثر الحفاظ على توازن نسبة السكر في الدم تأثيرًا عميقًا على مزاج الشخص ومستويات الطاقة وخطر الإصابة بالأمراض المزمنة. هناك عدة طرق للحفاظ على مستويات السكر ثابتة تشمل تناول وجبات متوازنة تحتوي على ما يكفي من البروتين والألياف، والحد من الدهون المشبعة والسكريات المصنعة، والمشي بعد الوجبات.حتى لو لبضع دقائق فقط).