كيف اتجه الحديث عن الواقي الشمسي إلى هذا الاتجاه الخاطئ؟

هناك تغيير ملموس في المحادثة حول واقي الشمس. لفترة من الوقت، بدا الأمر وكأننا – في الغالب – ندرك أهمية واقي الشمس. لكن فحص درجة الحرارة الأخير لحالة الوعي بواقي الشمس يظهر أننا نتراجع. من العدم، أصبح المبدعون فيروسيين للترويج لسلوكيات الشمس غير الآمنة بدافع أسباب مضللة ومزاعم تفتقر إلى البيانات. سواء كانت الادعاءات (الكاذبة) هي أن بعض مكونات واقي الشمس تشكل تهديدًا لصحتك أو أن واقي الشمس يسبب انخفاض مستويات فيتامين د (كاذب أيضًا)، فإن المشاعر الخطيرة المناهضة لواقي الشمس تتراكم على الإنترنت، وغالبًا ما تستهدف السكان الأصغر سنًا. وبصفتي طبيب أمراض جلدية يشخص ويعالج سرطان الجلد كل يوم، أشعر بقلق شديد للغاية.

سرطان الجلد هو النوع الأكثر شيوعًا من السرطان في الولايات المتحدة. نحن نعلم أنه مرتبط بشكل مباشر بالتعرض لأشعة الشمس، مما يعني أنه كلما قضينا وقتًا أطول في امتصاص تلك الأشعة، وخاصة بدون حماية من الشمس، زاد خطر إصابتنا. في الآونة الأخيرة، كان هناك ارتفاع كبير في المعلومات المضللة حول حماية الجلد من الشمس على وسائل التواصل الاجتماعي. لاحظت ماريسا جارشيك، دكتوراه في الطب، زميلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، وهي طبيبة جلدية معتمدة في نيويورك ونيوجيرسي، هذه الاتجاهات أيضًا، حيث ذكرت “يروج بعض المؤثرين لفكرة أن واقيات الشمس مليئة بالمواد الكيميائية السامة التي يمكن أن تسبب ضررًا أكثر من نفعها، بينما يقترح آخرون أن التعرض الطبيعي لأشعة الشمس بدون حماية مفيد للصحة. وقد أدى هذا إلى انعدام الثقة المتزايد في واقيات الشمس والارتباك حول أهمية الحماية من الشمس. المواضيع التي تتم مناقشتها بشكل شائع في هذه المقالات الشعبية فيديوهات تتضمن عبارات مثل “الشمس لا تسبب سرطان الجلد”، و”واقي الشمس يسبب سرطان الجلد”، و”واقي الشمس مجرد عملية احتيال”.

إن ما نراه على وسائل التواصل الاجتماعي يعكس حقيقة كيف ينظر الشباب في أمريكا إلى الحماية من الشمس. يذاكر وجدت دراسة أن 1 من كل 7 بالغين تحت سن 35 عامًا يعتقدون أن الاستخدام اليومي لواقي الشمس أكثر ضررًا من التعرض المباشر لأشعة الشمس. تشرح الدكتورة مامينا توريجانو، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة وخبيرة الأمراض الجلدية، سبب عدم صحة هذا الكلام. “تعمل واقيات الشمس عن طريق امتصاص أو عكس الأشعة فوق البنفسجية من الشمس، وبالتالي منعها من اختراق الجلد والتسبب في تلف الحمض النووي. الأشعة فوق البنفسجية هي سبب معروف لسرطان الجلد، ومنع التعرض لها هو المفتاح للحد من خطر الإصابة بالسرطان. يتفق أنجيلو لاندريسينا، دكتور في الطب، زميل الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، وطبيب أمراض جلدية معتمد، مع هذا الرأي. “لم تكن هناك أي بيانات تربط بين واقيات الشمس المتوفرة تجاريًا حاليًا وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. نقطة! بالإضافة إلى ذلك، نعلم أن الأشعة فوق البنفسجية من الشمس هي عامل الخطر الأساسي القابل للتعديل عندما يتعلق الأمر بسرطان الجلد، بما في ذلك الأنواع الأكثر فتكًا مثل الورم الميلانيني.”

آخر استطلاع وجدت دراسة أن حوالي ثلث البالغين لا يدركون أن التسمير يسبب سرطان الجلد. وهذا أمر مثير للقلق، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن التسمير، سواء من أشعة الشمس أو من مصادر صناعية، يرتبط ارتباطًا مباشرًا بسرطان الجلد. ويؤكد الدكتور توريجانو أن التسمير يسبب تغييرات في بشرتنا على المستوى الجزيئي. “عندما تخترق الأشعة فوق البنفسجية الجلد، فإنها تسبب ضررًا مباشرًا للحمض النووي داخل خلايا الجلد. يمكن أن يتجلى هذا الضرر على شكل طفرات في الحمض النووي، وعندما تفشل آليات إصلاح الحمض النووي، يزداد خطر الإصابة بسرطان الجلد”. من المهم أيضًا معرفة أن التسمير المتكرر يتراكم بمرور الوقت. يقول الدكتور توريجانو: “إن الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية تراكمي. فكل تعرض يساهم في إجمالي كمية الضرر الذي يلحق بالحمض النووي، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد بمرور الوقت”.

هناك فكرة شائعة أخرى تكتسب زخمًا وهي أن ارتداء واقي الشمس قد يؤدي إلى نقص فيتامين د. على المستوى العلمي، تنتج خلايا الجلد فيتامين د عندما تتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية. ومع ذلك، يمكننا أيضًا الحصول على فيتامين د من خلال نظامنا الغذائي، من خلال أطعمة مثل السلمون والتونة والحليب المدعم والحبوب. حتى مع استخدام واقي الشمس يوميًا، لا يستخدم معظم الناس ما يكفي من واقي الشمس لحجب الأشعة فوق البنفسجية تمامًا، لذلك ستظل بشرتنا تنتج فيتامين د الذي تحتاجه.

كما اكتسب مفهوم صنع واقي الشمس منزليًا تأثيرًا كبيرًا. فقد شاركت مؤخرًا المبدعة نارا سميث، المعروفة بصنع وصفات منزلية من الصفر، فيديو صنع واقي شمسي منزلي الصنع. في هذا الفيديو، الذي تمت مشاهدته أكثر من 19 مليون مرة، يظهر زوجها وهو يخلط زبدة الشيا وزيت جوز الهند وزيت الجوجوبا وزبدة الكاكاو وشمع العسل وأكسيد الزنك معًا لصنع واقي من الشمس. قد تضلل شعبية هذا النوع من المحتوى المشاهدين في الاعتقاد بأنه من الآمن والفعال صنع واقي الشمس في المنزل. ومع ذلك، فإن “واقي الشمس المصنوع منزليًا له عدة قيود كبيرة، تتعلق في المقام الأول بالفعالية، ونقص الاختبار، والتنظيم. “على عكس واقيات الشمس المتوفرة تجاريًا، لا تخضع التركيبات التي يتم تحضيرها في المنزل لاختبارات صارمة لقدرتها على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية”، كما أوضح الدكتور جارشيك. وتوافقه الرأي إليز لوف، دكتوراه في الطب، زميلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، وطبيبة أمراض جلدية معتمدة، مشيرة إلى أن “واقيات الشمس التي يتم تحضيرها في المنزل للأسف لا توفر حماية ثابتة من الشمس في نفس التركيبة وفي جميع التركيبات. وقد يؤدي هذا إلى حروق الشمس المتقطعة إذا كانت بعض المناطق محمية أكثر من غيرها”.

إن الإشباع الفوري للسمرة الآن قد يؤدي إلى عواقب وخيمة في المستقبل. احصائية أود أن يدرك القراء أن استخدام سرير التسمير قبل سن العشرين يمكن أن يزيد من فرصة الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 47%. ويوضح الدكتور لوف: “لسوء الحظ، تتأخر آثار التعرض للأشعة فوق البنفسجية على الجلد، لذا فمن السهل على الشباب الشك في فعاليتها. وبصفتي طبيب أمراض جلدية، أرى بشكل مباشر كل يوم آثار عقود من التسمير وحروق الشمس المتكررة مقارنة بأولئك الذين استمتعوا بالأنشطة الخارجية بطريقة أقل ضررًا”.

الخبر السار هو أننا ما زلنا لدينا الوقت لإعادة الحديث عن عامل الحماية من الشمس إلى مساره الصحيح. وبالمقارنة بالأجيال السابقة، من المرجح أن يتم تعريف الأجيال الأصغر سنًا بواقي الشمس في سن مبكرة. يقول الدكتور لوف، “من وجهة نظري السريرية، فإن الجيل Z والألفية في طريقهم إلى أن يكون لديهم معدلات أقل بكثير من سرطان الجلد مقارنة بآبائهم لأنهم أول أجيال تستخدم واقي الشمس بشكل روتيني أثناء الطفولة و [because] “إن حروق الشمس أثناء الطفولة تشكل عامل خطر رئيسي للإصابة بسرطان الجلد في مرحلة البلوغ. وآمل حقًا أن يكون هذا الاتجاه مجرد موضة عابرة ولا يؤدي إلى إبطال هذه الميزة.”

ولكن كيف يمكننا إعادة الحوار إلى مساره الصحيح؟ تتمثل إحدى الخطوات الأولى في التأكد من فحص مصادر المعلومات بعناية. وتؤكد الدكتورة لاندريسينا على أهمية هذا الأمر. “أطباء الجلد هم الخبراء الحقيقيون في صحة الجلد، وحتى أن بعض زملائنا يخطئون في الحديث أحيانًا. أعتقد أن أفضل محتوى يأتي من أولئك الذين لديهم خبرة ذات صلة والذين يمكنهم الاستشهاد بمصادرهم وتفسير البيانات”.

إذن هنا كل ما تحتاج إلى معرفته عن واقي الشمسمباشرة من المصدر: ارتدِ واقيًا من الشمس كل يوم، بغض النظر عن لون بشرتك. ابحث عن واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى، وأعد وضعه كل ساعتين. من خلال ارتداء واقي الشمس حسب التوجيهات وبشكل منتظم، يمكنك تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 50%. كما أن استخدام كريم الوقاية من أشعة الشمس يحمي من الشيخوخة الضوئية (المعروفة أيضًا باسم الخطوط الدقيقة والتجاعيد وفقدان المرونة والبقع الداكنة الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية). لن يؤدي استخدام كريم الوقاية من الشمس إلى نقص فيتامين د، حيث لا يضع معظم الناس ما يكفي من كريم الوقاية من الشمس لمنع الإنتاج الطبيعي لفيتامين د في بشرتهم. وأخيرًا، فإن صنع كريم الوقاية من الشمس في المنزل ليس فكرة جيدة، حيث لن تعرف مقدار الحماية من الشمس، إن وجدت، التي يوفرها.