كيفية التحكم في مستويات السكر في الدم باتباع نظام غذائي نباتي

في حين أن كلمة “نباتي” تعتبر في كثير من الأحيان مرادفة لكلمة “صحي”… إلا أن هذا ليس هو الحال تمامًا. فهناك عدد من الأطعمة غير المفيدة التي تندرج تحت مظلة الأطعمة النباتية، بما في ذلك مجموعة كبيرة من الأطعمة التي قد تسبب ارتفاعًا في سكر الدم. ارتفاع وانهيارلذا، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من اللحوم، فإن البقاء على دراية بهذه الأطعمة يمكن أن يساعد في دعم صحتك العامة.