لماذا يعارض خبراء النوم العمل بالتوقيت الصيفي الدائم؟

وفقًا لبريوس وAASM، يمكن أن يؤدي التوقيت الصيفي الدائم إلى آثار صحية سلبية دائمة. نظرًا لأن أجسامنا تتوافق بشكل طبيعي مع التوقيت القياسي، فإن التوقيت الصيفي الدائم يمكن أن يعطل ساعاتنا الداخلية، مما يؤدي إلى تأخير دائم في مرحلة النوم وبالتالي فقدان النوم المزمن. اقرأ: لمجرد أن الجو أفتح في الليل وأكثر قتامة في الصباح لا يعني أننا لن نضطر إلى الاستيقاظ مبكرًا للذهاب إلى وظائفنا أو مدرستنا وما إلى ذلك – ولكننا قد نشعر بالميل إلى البقاء مستيقظًا لوقت متأخر على أي حال.