وتقترح أن تسأل نفسك ما الذي كنت تهمله، سواء كان ذلك نظامك الغذائي، أو روتين نومك، أو مجرد الحصول على ما يكفي من “الوقت الخاص بك”. مهما كان الأمر الذي لا تعطيه الأولوية اللازمة لرعايتك الذاتية، كما تقول، خصص وقتًا لذلك. وتضيف: “إذا لم تعطي لنفسك، فلن يكون لديك ما تقدمه”.
اكتشاف المزيد من LoveyDoveye
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.