من أجل توازن نسبة السكر في الدم، تعتبر التمارين بعد الظهر هي الأفضل

وكما أوضح أحد المؤلفين المشاركين في الدراسة، دكتوراه جينغي تشيان، في بيان صحفي: “لقد عرفنا أن النشاط البدني مفيد، ولكن ما تضيفه دراستنا هو فهم جديد بأن توقيت النشاط قد يكون مفيدا”. تكون مهمة أيضًا.” لذلك، في حين أن النهوض من السرير والذهاب مباشرة إلى صالة الألعاب الرياضية، أو دروس اللياقة البدنية، أو إلى بيليتون، يتطلب الكثير من قوة الإرادة، إلا أن ممارسي فترة ما بعد الظهر أصبح لديهم الآن ما يروجون له.