هدوء الريح: طبيب النوم فونكي أفولابي براون، دكتور في الطب

منذ أن كنت في كلية الطب، كنت أعاني من مشاكل في النوم. في ذلك الوقت، كنت أعاني من مزيج من الحرمان من النوم والأرق. ازدادت الأمور سوءًا عندما أنجبت أطفالًا، وفقدت والدي، وأصبحت طبيبًا معالجًا. تغيرت علاقتي بالنوم عندما تمكنت من ربط ارتباطه بالقلق والإرهاق بشكل كامل. بدأت في إعطاء الأولوية لنومي واستخدام العلاج السلوكي المعرفي الذي تعلمته ذاتيًا لعلاج الأرق، وتمكنت من العودة إلى المسار الصحيح.