هل القهوة السوداء مفيدة لصحتك؟ فوائدها ونصائح لشربها

لم يتم إجراء الكثير من الدراسات حول هذا الأمر بشكل مباشر، ولكن الإجابة المختصرة هي: ربما. “من الناحية النظرية، قد يساعد شرب القهوة السوداء في تقليل دهون البطن. الكافيين الموجود في القهوة له تأثير إيجابي على الجسم. خصائص حرارية“يقول جرينليف: “”إن القهوة تحفز معدل التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي تعزز عمليات حرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية قد يعزز الأداء العام للتمرين ويزيد من عدد السعرات الحرارية المحروقة أثناء الجلسة، مما يساهم في النهاية في تقليل دهون البطن””.”